Entrenamientos
Tips para recuperarte después de los excesos del verano
Hola a tod@s! Por fin volvemos después de este lioso verano, espero que no nos hayáis echado mucho de menos. Lógicamente en verano cometemos algunos excesos y es normal…
¿Debería entrenar en ayunas?
¿Es mejor hacer deporte con el estómago vacío? ¿Quemo más grasa si salgo a correr muy temprano sin haber comido nada? Recibimos estas preguntas todas las semanas y hemos decidido…
Claves para disolver la grasa abdominal
Empezamos a quitarnos la ropa y….¡ahí están! los temidos "michelines" durante el invierno han estado más o menos ocultos pero ahora que se acerca el veranito a todo@s nos entran…
Qué beber cuando hacemos deporte – What to drink when we work out
Más de una vez nos hemos preguntado cómo debemos hidratarnos cuando hacemos deporte. ¿Es mejor tomar agua?¿ O es preferible recurrir a una bebida isotónica o hipertónica?. Pues la…
Como activar tu metabolismo – How to speed up your metabolism
¿Creéis que el metabolismo es todo cuestión de genética? ¿Tu metabolismo es "lento" y piensas que nunca podrás cambiarlo? ¿Acumular grasa se está convirtiendo en un problema para ti? Es…
Nuestra enemiga la celulitis – Fighting against cellulite
La celulitis es algo que preocupa a casi todas las mujeres, y que no se sabe muy bien como evitar o mejorar, averigua conmigo por qué se forma y simples…
Que tomar antes de salir a correr? – What to eat before going for a run
¡Buenos días! Hoy quería contaros la rutina que sigo cuando salgo a correr, muchos clientes me preguntan que es lo mejor para tomarse antes de ir al gimnasio o hacer…
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