Después de tantas preguntas, de menús de centros sanitarios poco actualizados donde se incluyen hasta galletas, hemos decidido crear este documento sencillo y gráfico para que podáis tener las pautas más importantes juntas, para prevenir los picos de glucemia cuando tenemos una diabetes gestacional (u otro tipo de diabetes, ya que también sirve). Ojalá os […]
Cazuelitas de pescado futur
¿Te encanta el pescado pero no sabes como cocinarlo? ¿Te gustaría que los más pequeños difrutaran de el? Estas cazuelitas de pescado son idoneas para que gusten a todos, estan deliciosas, son equilibradas y muy nutritivas! A disfrutar de comer CONCIENCIA!
INGREDIENTES (3 cazuelitas)
- ½ pimiento rojo
- ½ pimiento verde
- 1 puerro
- 1 cuharada de carnes pimientos choriceros
- 200 gr de migas de bacalao desalado
- 2 cucharadas rasas de harina de centeno o quinoa o avena o espelta
- 2 vasos de leche fresca desnatada
- Decoración: rúcala picada y jamón ibérico picadito
MODO DE HACERLO
Poner en una sartén 3 cucharadas de aceite de oliva hacer los puerros y los pimientos cortados en cuadraditos ( se pueden tener congelados) saltear a fuego vivo unos 5 min moviendo para que no se peguen
Añadir 1 cucharada de carne de pimientos choriceros
Dejar 2 minutos y añadir las migas de bacalao dejar otros 2 min
Añadir la harina y remover
Añadir de golpe la leche y mover hasta que espese ( tarda poquito) dejar cocer despacito hasta que tenga la consistencia de croqueta
PRESENTACIÓN
En cazuelitas individuales espolvoreado de rúcula y jamón ibérico
Esperamos que os gustén tanto como a nosotras! Al la rica salud! Comparte si quieres prepararlas 😉
También te puede interesar...
- ¡Oferta!
Pack familia: Nutre Su Futuro + Cuento FuturCélulas
El precio original era: 43€.39€El precio actual es: 39€. -
FuturManteles Estampados
19,50€ – 35,50€
Otros artículos
Como regalo por llegar a 500k seguidores en instagram vamos a realizar un taller 100% ONLINE en directo, con las recetas votadas por vosotros! YA POR FIN TENEMOS EL RESULTADO DE LA ENCUESTA DE RECETAS PARA DEFINIR EL MENÚ! En el documento que tenéis a continuación os dejamos el PDF CON LAS RECETAS ganadoras, con […]
Y… como cada año, VOLVEMOS JUNTOS AL FUTUR-REDIL! la idea de este año es valorar y agradecer a las personas que confiáis en nosotras, por ello la vuelta al redil va a ir relacionada con el FUTURLIBRO 3!! queremos demostraros que es el libro más útil que os vayais a encontrar de cocina, ya que […]
© 2025 Futurlife21 ® - Marca registrada
