Ideas sencillas y ricas

Nuestra intención es que la persona consiga adquirir un hábito de comer saludable teniendo IDEAS SENCILLAS Y RICAS para así poder cocinar para uno mismo y para toda la familia. Damos ideas muy originales para que nunca sientas que comer saludable es aburrido. Queremos despertar tus ganas de cuidarte y de inventar mezclas “futur”. No hay mejor manera de ganarte a los tuyos que a través de la comida, serás muy feliz de sentir que cuidarte y cuidarles estás delicioso.

Con estos libros tendrás ideas de comidas saludables y ricas para niños y mayores, podrás preparar desde un guateque futur y dejar a tus invitados alucinados hasta comidas y cenas del día a día para toda la familia.

Sin duda son una herramienta básica en todas las cocinas. Hay que disfrutar de elegir salud

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preguntas frecuentes
Quiero comprarme uno de los libros ¿por cual empiezo?
Ambos tienen recetas saludables riquísimas y diferentes, pero el Futurlibro 2 “ aprende a elegir salud” tiene además tips para elegir en el supermercado, para aprender a equilibrar platos, te enseña cómo organizar la nevera, la despensa y el congelador y trucos para cocinar “futur” en menos tiempo. Si te estas iniciando en la vida saludable y aún no sabes bien qué elegir, te recomendaríamos el segundo. Si te encanta cuidarte y disfrutar de comer te recomendamos los dos!
¿Aparecen en las recetas opciones sin gluten?
En ambos libros se especifica en cada receta qué harinas se pueden utilizar, la mayoría de las recetas se pueden realizar perfectamente sin gluten, hay algunas que no, como bollos que deben hincharse y las harinas sin gluten no lo permitirían.
Si soy alergic@ a algun alimento ¿que puedo hacer?
En nuestras recetas utilizamos ingredientes naturales, si hay alguno que no puedes tomar, debes intentar sustituirlo por otro similar, depende de la receta variará mucho el resultado o no, depende mucho de el ingrediente que debas quitar.
No tomo leche y muchas de vuestras recetas llevan leche
Casi siempre se puede sustituir la leche de vaca por bebidas vegetales, dependiendo de si la receta es dulce o salada será mejor una bebida vegetal que no sepa muy dulce (ej: soja o almendra) o que si lo sea (ej: bebida de avena), la mayoría de las veces sale especificado en cada receta.
¿Las recetas de los libros son para perder peso?
Las recetas son para comer 100% saludable y nutritivo. Esa pregunta es muy relativa, porque depende de lo que la persona haga el resto del día, no solo lo que elija a nivel alimenticio el resto del día sino también del deporte y actividad que realice. Si quieres perder peso puedes probar a elegir las recetas que contengan menos cantidad de hidratos, reduce un poquito las cantidades pero sin quedarte con hambre, elige siempre comida natural y aumenta la cantidad de deporte que realices a la semana.
Soy vegano/vegetariano ¿podría hacer las recetas de los libros?
En los libros variamos mucho de proteína, pero muchas las recetas tiene algo de proteína animal, muchas veces se pueden sustituir por proteína vegetal, pero eso depende de la imaginación de cada uno y encontrar cual encajaría mejor con cada receta
futurgram

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